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Guionista y protagonista de tu historia

Nunca ha existido una experiencia fuera de ti, eres el guionista y el protagonista de tu historia.

Experimentando en tu viaje

Todo lo que has experimentado a lo largo del viaje de tu vida lo has creado y protagonizado dentro de tu propio universo.

Experimentar tiempo en completa soledad, podría parecerte difícil y hasta aterrador, pero también te da la posibilidad de conectar con tu propio universo y crear nuevos capítulos en el escenario de tu vida.

Si te encontraras completamente sola en medio de un silencioso bosque, lo primero que sentirías sería susto, especialmente al caer la noche. Entonces comenzarías a hacer muchas cosas, buscar un lugar seguro y tibio, algo para comer, agua para beber.

Hasta que llega un momento en el que empiezas a ser consciente de tu respiración, de los latidos del corazón, de tus movimientos al caminar y del espacio que te envuelve.

Claramente sientes que ese “yo” que te acompaña todo el tiempo está presente en este espacio tiempo y que el universo se expande y de achica.

Todo ocurre dentro

Puedes ver que emociones como la alegría o el dolor, el miedo o la tristeza, y sentimientos de ansiedad o de confianza, de desesperación o de serenidad solamente ocurren dentro de ti.

Una vez que empiezas a ser consciente de esto conectas de nuevo con tu poder y despierta un sentido de responsabilidad contigo y con tu mundo.

No puedes evitar que cosas sucedan, entonces, hay que fluir con lo inesperado en lugar de resistirte. Es así como la vida dispone para que tú te hagas cargo de lo que sucede.

Puedes ver que todo lo que experimentas está sucediendo en tu interior. Y es justamente de esto de lo que debes hacerte cargo para ser el guionista y el protagonista consciente de tu historia.

Sabes que no puedes determinar o controlar los fenómenos externos y que estás equipado para gestionar las situaciones que se te presenten, en el momento que se te presenten. La forma en que tú lo experimentes es tu elección y tu responsabilidad.

La forma en la que percibes y proyectas tus experiencias están determinadas por ti, no por lo que te rodea.

Tu no conoces la vida porque existes. Cualquier cosa que quieras realizar siempre la vas a buscar dentro de ti, donde está la naturaleza de todo tu Ser.

Por eso, aunque no puedas cambiar las circunstancias en tu entorno, sí tienes la posibilidad de cambiar la forma de percibirlas y de gestionarlas al interior de tu mundo.

Tu vida es en esencia la forma en la que estás experimentando tu paso por el mundo. Eres el guionista y el protagonista de tu historia, nunca ha existido una historia fuera de ti.

Contáctame y te ayudaré a implementar los cambios que necesitas para mejorar tu calidad de vida a partir de la gestión de tu mundo emocional.

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Equilibrar el poder del ego

Equilibrando el poder del ego

Aprender a vivir sin las cargas del ego que siempre esta deseando que seas como deberías ser y no como en realidad eres, requiere que desarrolles la capacidad de equilibrar el poder del ego.

¡No naciste para ser perfecto! comienza por aceptarte con toda tu imperfección, es una fuente de posibilidades de crecimiento y aprendizaje.

Es saludable abandonar tus niveles de auto exigencia y sobre todo dejar de hacer las cosas porque ¡tienes que o debes de! y detenerte en los momentos que te estés exigiendo más de lo puedes.

El ego cree que tienes que hacer cosas especiales para validar tu Ser y terminas desarrollando otros comportamientos como la crítica, la intolerancia, la inflexibilidad.

No permitas que ese juez interno que te exige y te critica por tu imperfección, vuelva pesado tu viaje cargándolo con insatisfacción, tensión, frustración.

Equilibrando el poder del ego dejas de querer cambiar lo que percibes del mundo para enfocarte en lo que puedes cambiar de ti mismo.

Estás en la experiencia de vivir en un mundo hermoso e incierto, abundante e incontrolable, inmenso e imperfecto, bueno y malo. Tienes la capacidad de elegir el camino del medio consciente de que las funciones del ego tienen su importancia, pero que el poder de creer, crear y crecer en este mundo tal y como lo tiene tu Ser.

Contáctame y te ayudaré a implementar los cambios que necesitas para mejorar tu calidad de vida a partir de la gestión de tu mundo emocional.

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Todo comienza en ti

Todo comienza en ti

Seguramente no eres culpable de la realidad que experimentas, pero, si es tu responsabilidad cuestionarte acerca de lo que puedes hacer para comprenderla, transformarla y trascenderla. Todo comienza en ti.

No tienes que convertirte en alguien distinto al ya que eres. Se trata de despertar el ser creador que hay en tu interior y manifestar tu esencia.

Todo comienza en tí

En la posibilidad que tienes de desarrollar la observación consciente, de aquellas experiencias que percibes como dolorosas. Y desde la claridad, la confianza y la fortaleza asumir el reto de transformarlas.

El propósito de la observación consciente es ir más allá de las limitaciones de la mente condicionada o mente dual, ejercitándola para no juzgar dichas experiencias de buenas, malas o indeseables.

Observa aquello que no te gusta con la misma atención e interés con los que puedes observar lo que te gusta, para que vayas despertando el ser creador en ti. Para entrenar a tu mente a percibir posibilidades en medio de las dificultades.

Ideas para tomar acción:

• Sé consciente de lo que sucede en tu cuerpo cada vez que juzgas y condenas.

• Enfócate en disfrutar de un solo instante, cosas mágicas ocurren.

• El único mundo que puedes comprender, transformar y trascender es el tuyo, toma acción.

• Si ya lo has intentado por ti mismo sin resultados, busca ayuda. No esperes que se te presente; nadie te buscará para ayudarte.

Aligerar las cargas inútiles por las experiencias del pasado integrando lo que nos enseñaron, libera nuestro cuerpo de la culpa. Nos conduce a abrazar la incertidumbre y a vivir en el infinito presente.

¡Toma acción, que sin acción no hay cambio!

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¿Beneficios de una ruptura de pareja?

¿Beneficios de una ruptura de pareja?

El fin de una relación de pareja no es un evento bueno o malo, es otra oportunidad de aprendizaje.

Tu eres quien decides convertirlo en un campo de batalla y verlo como un fracaso, o por el contrario tomarlo como una oportunidad de verdadero valor, de aprender a amarte, de sanar tu historia, de desarrollar, resiliencia, capacidad de comprensión y ampliar las posibilidades de trascender.

Comprender y trascender las ataduras de una relación de pareja te brinda posibilidades o beneficios como:

1- Realizar el proceso de duelo adecuado.

2- Crear tu vida desde la consciencia y las elecciones sanas.

3- Soltar con amor y libertad el pasado.

4- Aprendes a elegir una vida que fluye en la confianza.

5- Potencias facultades para vivir en la Presencia es decir en presente.

6- Hace que te muevas por la vida desde la honestidad contigo misma.

A medida que sanas la forma de percibir los acontecimientos de tu vida, sanas tu vida. Los beneficios de una ruptura de pareja radican en la oportunidad desde la crisis.

Es importante reconocer que para liderar de la mejor manera estos eventos en nuestra vida, es importante contar con el apoyo o asesoría de un profesional calificado.

¡Tiene más valor que pide apoyo que quien lo brinda!

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Tu poder interno

Tu poder interno

Todos nacimos con el poder interno y las capacidades para desarrollar nuestros potenciales, pero en el proceso de crecer, nos desconectamos de ellos gracias al miedo y a creencias que heredamos y que nos infundieron.

Las creencias tienen una razón de ser y representan valores, pero es necesario reconocer que muchas de ellas han limitado nuestra libertad emocional y el sentido de nuestra vida.

Para liberarnos de todas aquellas creencias que limitan la expresión de nuestros potenciales, hemos de aprender empoderarnos, recuperar la confianza en nuestros dones y en nuestra misión en esta tierra.

Necesitamos empoderarnos para aprender a caminar al margen del victimismo y asumir responsabilidad por la única vida que tenemos para realizar, la nuestra.

La mente consciente o racional no sabe vivir en el presente. Nos mantiene entre el resentimiento y la culpa por el pasado o, en el miedo y la angustia por el futuro, generando estrés y ansiedad.

Empoderarnos implica entrenar la mente a vivir en el presente y comprender el miedo como recurso creativo.

Cómo entrenar nuestra mente

  • Perdonándonos por los sufrimiento que causamos y que nos causamos.
  • Dejando de juzgar.
  • Viviendo en el presente.
  • Dejando ir conscientemente.
  • Buscando apoyo para sanar las heridas de la infancia.
  • Cambiando el “debo de” o “tengo que” por “puedo” “elijo” o “decido”
  • Emprendiendo nuevos retos y abandonamos la zona de comodidad.
  • Abandonando el deseo de controlar.

Vivir desde nuestro poder interno promueve el cambio, el bienestar emocional y salud física, mental y espiritual.

Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, quien sufrió los rigores de los campos de exterminio, nos enseñó con su propia trascendencia que: “el ser humano cuenta con la libertad interior de elegir. Que, sean cuales fueren nuestras circunstancias podemos elevarnos por encima de nuestros condicionamientos personales, familiares o sociales. Y enfatiza en que “el hombre se auto realiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida.”

María Helena Bridgman